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本文摘要：一、女人无法让自己冻 冻是一切困难的根源。冻女人血行通畅，手脚冰凉而且痛经。血行通畅，面部就会长斑，体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就没生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样极致，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再行怎么宽豆豆还是很有生机。更加可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就不会自由选择宽更加多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。 而一旦气血充裕寒冷，这些肥肉没不存在的适当，自动就不会跑完光光。
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一、女人无法让自己冻 冻是一切困难的根源。冻女人血行通畅，手脚冰凉而且痛经。血行通畅，面部就会长斑，体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就没生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样极致，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再行怎么宽豆豆还是很有生机。更加可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就不会自由选择宽更加多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。
而一旦气血充裕寒冷，这些肥肉没不存在的适当，自动就不会跑完光光。 二、不吸烟、较少饮酒 现在有许多女性都吸烟，只不过吸烟不会使寿命平均值增加10年。在40-50岁间丧生的人，30%是因患与吸烟有关的疾病而可怕。
因吸烟而患肺癌、支气管炎的占到总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。
对某些女性来说，酒具有类似的危险性。如吸烟的人，酒又喝醉很多，其患上食道癌的危险性有可能减少44%;酒能减少患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而造成心脏病和脑卒中。当然，有些MM每天晚上喝点葡萄酒道家还是可以的。不过要适度哦！ 三、触脂肪、多果菜 每天脂肪摄入量不得多达总热量的30%，也不能多于15%。
高脂肪饮食可造成肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。另外，维生素A、维生素C和维生素E有维护身体健康的起到，每天最少不应食用400克水果和蔬菜(不还包括土豆)，让你的皮肤更加细致和白净。 四、要瘦身多不吃纤维素 不含非常丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个最重要来源。
食物纤维有助消化，维护你怕胃肠道疾病，使身材更加苗条。蔬菜中所含非常丰富的纤维素。不不含纤维素食物有：鸡、鸭、鱼、肉、蛋等；不含大量纤维素的食物有：粗粮、麸子、蔬菜、豆类等。 五、奔三了，要多入钙 奔三的女人不应留意补钙。
鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都不含非常丰富的钙，不应多不吃。 六、较少喝碳酸饮料和咖啡 一瓶小碳酸饮料（600毫升）所含热量为280千卡左右，相等两碗米饭的热量还多，而饮料中所含的糖不仅不会破坏你的牙齿，而且不会增大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险性。某种程度，咖啡同心脏病的发作有必要关系，每天喝6杯咖啡的人，杀于心力衰竭的风险可减少3倍。
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女人维修的六个时间段 每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容维修若能与肌肤大自然作息时刻相配合，就可充分发挥它仅次于的功效。
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